ขอวิธีแก้อาหารท้องผูกหน่อยค่ะ

กินยาแคลเซียมเม็ดสีขาวแล้วรู้สึกท้องผูก ทรมานมาก#ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ