ท้อง22วีค6วัน

ทานน้ำขิงฮอตต้าซองเขียวสูตรหวานน้อยหลังกินข้าว อาหารทานอย่ารสจัด เผ็ดเกินไปค่ะ แบ่งทานอาหารมื้อย่อย หลังทานข้าวเสร็จให้เดินย่อย ช่วยได้จริงค่ะ

เป็นบ่อยๆค่ะ กินผลไม้ กับผัก นมเปรี้ยว ยาคูล ทำให้ถ่ายคล่องขึ้น เลยลดกรดและลมลงไปได้บ้าง ถ้าไม่ไหวจริง กาวิสคอนเลยค่ะ

เคี้ยวอาหารให้ละเอียด กินของที่ย่อยง่ายๆนะคะ อาจจะต้องเดินย่อยสักเเปปเเล้วค่อยนั่งพิงเอานะคะ อย่าเพิ่งนอน

แบ่งอาหารกินมื้อละน้อยๆ หลายๆ มื้อค่ะ