อย่านมลูกคนโตระหว่าตั้งครรภ์คนที่สอง

กำลังให้ลูกสาวคนโตอย่านมในระหว่างตั้งครรภ์ ปวดเต้านมมากเลยค่ะ บีบออกหรือทำใงดีคะ มีใครพอแนะนำให้บรรเทาอาการปวดเต้านมบ้างคะ ขอบคุณค่ะ