ก้นกบบวมทำยังไง

ปกติมากเลยค่ะ โดยเฉพาะช่วงเดือนที่ 6 เพราะน้ำหนักครรภ์ที่เพิ่มขึ้นกดทับกระดูกก้นกบพอดีเลยค่ะ และฮอร์โมนในร่างกายยังทำให้เอ็นและข้อต่อบริเวณนั้นยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย จึงรู้สึกปวดและบวมได้ค่ะ วิธีที่ช่วยได้มากคือพยายามนั่งตัวตรง นั่งเต็มก้น และใช้เบาะรองนั่งที่นุ่มเพื่อช่วยกระจายน้ำหนักค่ะ นอกจากนี้ลองยืดกล้ามเนื้อสะโพกเบาๆ หรือเดินออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยได้มากเช่นกันค่ะ แต่หากปวดมากจนเดินหรือใช้ชีวิตประจำวันลำบาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์โดยตรงนะคะ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และน้องค่ะ