มีวิธีทำให้ลูกเข้านอนไว มีวิธีไหนบ้างค่ะ

แม่ต้องฝึกค่ะบ้านนี้พอ2ทุ่มปุ๊บหลับเลยค่ะ ต้องให้เค้ารู้ว่าช่วงสว่งคือกลางวัน พอกลางคืนแม่ต้องปิดไฟค่ะเค้าจะได้รู้ว่ามันมืดแล้ว แล้วก็ให้เค้านอนค่ะ ที่บ้านทำแบบนี้ค่ะ ปิดไฟปุ๊บเข้าหาเต้าหลับเลยค่ะ