ตรวจน้ำตาลไม่ผ่าน

แนะนำทานข้าวไรซ์เบอรี่หรือข้าวกล้อง 1 ทัพพี เน้นผักไข่ต้ม ไม่ทอดไม่มัน ขนมปังทานระหว่างมื้อ ตอนท้องว่าง(โฮลวีต) ผลไม้ทานได้ อะโวคาโด แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว งดพวกส้ม น้ำมะพร้าว น้ำตาลงดค่ะ เรากลืน 100 ไม่ผ่าน ตอนนี้คุมอาหารอยู่ค่ะ