ขอวิธีเลือกกินอาหารสำหรับแม่คุมน้ำตาล

ต้มน้ำใบเตยกินค่ะ บ้านนี้ผ่านมาแล้วค่ะ แต่ต้องควบคุมอาหาร งดหวาน ไม่กินจุกจิก งดน้ำชาชง น้ำอัดลม ผลไม้บางชนิดที่น้ำตาลสูง กินนมจืดพร่องมันเนย ค่ะ