Các m cho e hỏi loại sữa nào tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu ạ

tùy mom uống được loại sữa nào nè, mà đa số sữa bầu đều tốt cho não bé nha, mom có thể bổ sung thêm sữa tươi k đuòng và sữa chua nữa càng tốt. mình lúc bầu uống similac và TH k đường