bạn có thể theo dõi ngày rụng trứng để canh thời điểm dễ thụ thai, quan hệ đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần hoặc tập trung vào 5 ngày trước và ngày rụng trứng. Duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ, hạn chế rượu bia, thuốc lá và bắt đầu bổ sung axit folic 400-800 mcg/ngày trước khi mang thai nhe