Didik diri bertenang.
Redha.
Terimalah czer tu suatu proses kelahiran yg normal sbb keadaan kandungan dan kita tak boleh vaginal birth.
Cara jagaan:
pastikan kesan czer sentiasa kering.
Slow motion activities.
Makan makanan baik dan sihat dan ambil makanan tinggi Vitamin C dan protein untuk penyembuhan luka yg baik.
Minum air kosong secukupnya
Riadah Slow walking bg peredaran darah ok.
Keluar rumah ambil cahaya matahari vit D dlm 10 minute.
Nuur I M H