Hai mama, Braxton hicks memang boleh jadi more frequent kalau perut keras sebab sembelit, a few of us noticed the same thing, sembelit tu memang buat perut tegang macam kontraksi palsu je. Tapi yang sakit belakang dengan paha tu better check dengan doktor ye, sebab sometimes ada tension jugak boleh menyebabkan back pain, tapi nak confirm dia bukan something else. Minum banyak air, makan banyak fiber, mungkin boleh kurangkan the hardness sikit. Jangan risau sangat, pregnancy symptoms memang boleh overlap-overlap, tapi at 20 weeks dengan sakit belakang tu lebih baik konsul je untuk peace of mind ye!