Tips nambah pembukaan

Usia kehamilan 38minggu 5hari, sudah mulai merasakan sakit punggung, perut kencang, flek dan selangkangan sakit.. Tadi siang di cek baru pembukaan 1.. Bagi yg sudah berpengalaman minta tipsnya dong bunda, untuk menambah pembukaan harus ngapain atau makan apa aja biar pembukaan nambah terus 🙏🏼#seriusnanya #bantusharing