Yoga. Waktu untuk olahraga
Untuk TM3 optimalnya yoga/olahraga berapa kali dalam seminggu bun? Dan jalan kaki berapa menit dalam sehari?
Về chúng tôiChính sách bảo mậtĐiều khoản sử dụngTiêu chuẩn cộng đồngSơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
Untuk TM3 optimalnya yoga/olahraga berapa kali dalam seminggu bun? Dan jalan kaki berapa menit dalam sehari?
kalo dulu saya masuk TM3 yoga 1-2x seminggu. tengah ke akhir jd setiap hari, lewat 37w sehari 2x. kalo jalan kaki saya cuma ngandelin mondar mandir di kantor aja. lewat 37w baru mulai powerwalk 2x sehari pagi sore.
Happy mama of 2