Nyeri punggung minggu 25

Aku udah 37w Bun.. dan memasukii umur 6 bulan udah terasa nyeri punggung.. pinggang.. saran dr bidan aku sih botol di kasih air anget trus di tempeliin di area yg sakit.. kadang aku pake freshcare juga. Cuma bagikan punggung klo pinggang jarang aku olesiin. Soalnya bagian kepala bayi..