Gimana caranya biar cepat nambah bukaan

UK 37w4d . . Ketuban udah pecah, langsung ke Puskesmas di cek udah bukaan 3 masih, udah keluar darah seperti org haid, udah di bawak jalan jongkok tapi belum mules2.. Gmana caranya biar cepat mules2 / kontraksi asli? #seriusnanya