Các mom cho e hỏi là e vừa đẻ xong thì ăn hay uống gì để có sữa nhiều với đặc ạ

ăn các loại thịt nạc đỏ, súp lơ, uống nhiều nước ấm, sữa ông thọ pha với nước ấm uống, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc nữa nha mom