Các mom cho e hỏi là e vừa đẻ xong thì ăn hay uống gì để có sữa nhiều với đặc ạ

trước tiên là tinh thần thoải mái, mẹ cố gắng ăn các thực phẩm lợi sữa, uống chè vằng , nhiều nước ấm, cho bé ti nhiều ạ