Puasa masa mengdung

Puasa tahun lepas tgh dlm pantang , puasa tahun ni alhamdulillah dlm tgh fasa alahan loya2 nk muntah angin dlm badan banyak tak sedap perut selalu gastrik suprisingly bila puasa ok pulak takde semua tu padahal sehari sebelum puasa tu mmg duk alahan teruk, nekad nk puasa penuh bangun sahur mkn betul2 cukup makan ubat ehh tak lapar gastrik mcm selalu 2-3 jam mesti kena makan, perut start berbunyi pun pukul 6:30pm syukur sgt2 dpt puasa kali ni currently 12weeks. Kena pantau condition badan selagi tak: pening2 nak pitam berpeluh2 sejuk mata start kabur2 nak berdiri rasa pening ok je boleh teruskan puasa takda masalah tp kalau ada tanda2 tu jgn teruskan, berbuka lebih baik takut memudaratkan.

Hai mama! Puasa time pregnant kan memang challenging jugak, especially bila dah 12 minggu, perut dah mula terasa heavy sikit. A few of my mum friends yang puasa masa mengandung cakap yang paling penting adalah monitor macam mana badan bereaksi, if you feel dizzy, lemau, atau baby activity kurang dari biasa, better check dengan doktor ye, sebab at 12 weeks tu still critical period. Drink plenty of water masa berbuka dan sahur, jangan skip meals when you're not fasting, dan try makan yang healthy je, jangan kerja berat-berat sangat during the day kalau boleh, your body and baby need the energy! Hope your pregnancy goes smoothly, mama.