Saran dong bun untuk waktu yg tepat untuk minum susu, vit, sama asam folat ny kpan ya klo pas puasa

klo saya minum susu pas mau tdr sama pas bangun tdr buat sahur Bun, trus minum vit+asam folat nya setelah makan sahur, dilanjut ngemil buah buat ngilangin rasa mualnya

kalo saya vitamin pas sahur, susu pas mlm mau tidur