nakaka dehydrate ba ang ac mommies

Tama ka, mommy! 😊 Ang air conditioning (AC) ay puwedeng magdulot ng dehydration, lalo na kung hindi ka umiinom ng sapat na tubig. Ang malamig na hangin ay maaaring magpatuyo sa balat at mucous membranes, kaya mahalaga ang tamang hydration. Kung buntis ka, lalo itong importante. Siguraduhing uminom ng maraming tubig at magdala ng bote kahit saan. Iwasan ang sobrang tagal na exposure sa AC at bigyan ang sarili ng oras para magpahinga sa mas natural na hangin. Ingat! 💖