hirap maka poop

more water lng aq yon ong advice sa akn ng OB ko 3liters na water,,minsn evry day aq ng poop pero madalas evry other day isng arw lng vacant na hnd aq mg poop heheheh kc nung una hirap na hirap rn ako halos mg isng oras sa CR sakit sa puwt,bwl nmn umiri unh buntis kpg ng poop,kya ginwa ko more tubg kht pabalik balik sa cr para umihi🤣