hmm kne byk kn exercise ikut gaya ibu mengandung. boleh search kt youtube. ada byk. jgn buat exercise yg ekstrem. cukup sekadar utk bhgn yg kerap sengal2 sahaja. kalau da tgh mlm tu, letak aje minyak angin pun okay. boleh mintak encik suami urutkan. 😁