Hai semua...siapa ada tips supya gula dalam darah ne turun..plss...share tips sikit...

Amal je suku2 separuh. Hari buat bsp elak dulu air manis. Sgt berkesan. Even makan nasik pun rendah je gula. Saya semua 4 lbih je. Makan nasi 1 atau 2 kali je sehari. Buah2 an pun tggi gula. Semua makanan tggi karbohidrat ada gula. Mkn sayur lebih.