Yes po! In fact, ito lang talaga ang nakatulong sa pagdumi ko ng maayos. 2nd trimester ako nagkaroon ng matinding constipation 3-4 days ganyan di ako makakadumi. Hindi din umeepekto yung Yakult everyday, malakas din ako mag tubig pero wala parin. Nag try ako ng dulcolax..lactulose... pero every 2 days parin yung pagdumi ko. At sobrang hirap talaga lalo malakas ako kumain. Pero nung mag start ako mag chia seeds, everyday na talaga at smooth lang ang pag dumi. 😊 1 table spoon a day lang hinahalo ko sa water bottle.
Anonymous