Asal tengah malam ter bangun lebih kurang jam 2 pagi , susah tidur..mcm mana supaya dpt tidur lena ?

Oh sayang, masa first trimester ni memang macam tu lah, badan tengah adjust dengan banyak perubahan so tidur pun jadi susah sikit. Kalau bangun tengah malam, cuba minum air suam dulu dan tarik nafas perlahan-lahan, kadang-kadang tu je pun dah boleh bantu badan rasa lebih tenang. Jangan risau sangat kalau tak boleh tidur terus, yang penting rehat baring pun dah okay untuk you dan baby. Semoga lama-lama nanti tidur you jadi lebih lena, take care ya!