bund sayur bayam + pepaya muda (sudah dicuci pakek garam sebelum dimasak) aman gak ya untuk bumil?

iya nih bund aku searching di google juga ga boleh,tapi kok pas konsultasi di puskesmas kata petugas gizinya boleh,tapi aku masih ragu makanya hamil 5bln ini belum pernah masak sayur bayam+pepaya muda