Beli mesin blood glucose sinocare (brand china) kat shopee.. Murah je. Tak yah 4 kali pergi klinik cek darah. Kena kawal pengambilan karbohidrat. Contoh nasi setengah cup. Kalau masih lapar makan protin eg telur, ayam, ikan. Roti putih 1 atau 2 je boleh sbb GI dia tinggi. Bacaan gula dalam darah akan tinggi lepas makan roti putih. Lebih baik makan roti wholemeal walaupun tak sedap haha.. Kuey teow, mee, bihun semua boleh makan sikit je.