....

Naikkan hb cuba mkn ubat time pg perut kosong then minum jus, minuman berasid bantu serap zat besi. Elak caffeine, minuman bercoklat n susu lepas mkn ubat, if nak tggu 4 jam kemudian. Mkn bnyk jambu batu, seafood mcm kerang, buah segar, sayur hijau, n hati ayam. Naikkan berat bdn, mkn bnyk carbohydrate.

Jaga mkn