Mình cũng như mom , tại cv bán onl nên phải làm khuya mới xong , sáng thì lại ngủ tới 9h 10h mới dậy ăn sáng :))
Mình tập ngủ sớm thôi mom. Mình từ lúc bầu là tập 8h vô mùng mở nhạc êm dịu khoảng nữa tiếng sau ngủ.
Uống sữa ấm trc khi ngủ thử mom
cố gắng ngủ sớm nha mom..