Penat tak hilang2

i'm a working mum with 2 toddler (3y & 1y4m). tbh masih juggling utk handle kerja hakiki, house chores, tantrum ank. penat, xckup tido tu benda biasa. utk toddler u need to set up fixed routine..supaya u blh plan ur day. bila ada ank ni...mmg kena korban sikit rehat, kena top up supplement utk keep it up...awl2 i kerap lesu, cpt penat... i consume cal mag d, vit c dan multivitamin utk bg bdn cergas disamping beli treadmill utk exercise kt rumah. alhamdulillah skrg kurang la lesu..

Rasanya awak penat mental.. bila terlalu memaksa mental untuk berfikir / melakukan sesuatu memang fizikal akan turut letih walaupun kerja² rumah macam masak,mengemas kita tak berapa buat.. Kalau ambil unpaid leave sebulan pun tetap akan rasa penat & stress.. Cuba tangani & kurangkan tekanan yang dihadapi.. Tak perlu memaksa diri hingga merasakan diri seorang ibu/isteri yang gagal..buat yang termampu & enjoy sahaja. moga baik² sahaja..in Sha Allah

mental penat tu