Dah trace 5.4 .. Nanti diorg akan suruh dengar taklimat pemakanan.. Bagus tu infor..jgn risau.. Kawal pemakanan dri breakfast-lunch- dinner.. Bykkan minum air .. Kurangkn nasi.mee makanan karbohidrat.. No manis2 aiskrim,kuih2.. Air bergula kena kurangkan.. Makan buah,sayur,..👍