Minta pendapat

Hi, sy 1st mom . Pregnant dah 17w . Then, mmg kerap sembelit . Kdg² sampai jem dah segala anggota meneran tp tak membuang jugak walaupun rasa dah hujung² nak kluar da "saham" tu . Risau kalau terlebih teran kang effect pada kandungan . Ada tips tak dari ibu² yg berpengalaman ?