Susah Tidur 30 week Adakah tips untuk mengatasainya tidur mlm cm 3 jam siang tidak pernah bisa tidur

Bun, 30 minggu emang stage yg susah tidur bgt krn perut besar dan sering gerak bayi, aku juga cm bisa 3-4 jam mlm, tp aku coba posisi miring sm kasur yg empuk bgt bisa membantu dikit. Mending cek ke dokter ya soalnya insomnia sehebat itu bisa bikin capek banget, mungkin ada yg perlu dievaluasi. Good luck bun, semoga cepet membaik!