Bagaimana cara menaikan BB bumil

Berikut beberapa cara yang dapat membantu menaikkan berat badan (BB) ibu hamil yang susah naik: Makanan yang Kaya Kalori 1. *Makanan yang kaya protein*: Makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan berat badan. 2. *Makanan yang kaya karbohidrat*: Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, roti, dan pasta dapat membantu meningkatkan berat badan. 3. *Makanan yang kaya lemak*: Makanan yang kaya lemak seperti minyak, mentega, dan keju dapat membantu meningkatkan berat badan. Makanan yang Kaya Nutrisi 1. *Buah-buahan*: Buah-buahan seperti pisang, apel, dan anggur dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. 2. *Sayuran*: Sayuran seperti kentang, ubi, dan jagung dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. 3. *Susu dan produk susu*: Susu dan produk susu seperti keju dan yogurt dapat membantu meningkatkan berat badan dan menyediakan nutrisi penting. Tips 1. *Makan lebih sering*: Makan lebih sering dapat membantu meningkatkan berat badan dengan menyediakan lebih banyak kalori. 2. *Pilih makanan yang padat kalori*: Pilih makanan yang padat kalori seperti makanan yang kaya lemak dan karbohidrat. 3. *Minum susu dan jus*: Minum susu dan jus dapat membantu meningkatkan berat badan dengan menyediakan lebih banyak kalori. 4. *Konsultasikan dengan dokter*: Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan berat badan yang sehat. Perlu Diingat 1. *Berat badan yang sehat*: Berat badan yang sehat selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin. 2. *Dokter akan memantau*: Dokter akan memantau kondisi Anda dan janin untuk memastikan bahwa semuanya berjalan normal. Semoga informasi ini membantu Anda memahami cara menaikkan berat badan selama kehamilan!