Maternal Milk

Any suggestion po na maternal milk aside sa Anmum? Nakoconstipate kasi ako sa anmum eh. Malakas po ako uminom ug tubig at araw2 po ako nag gugulay at fruits. Pero constipated ako palagi dahil sa anmum. Pag uminom ako bearbrand ok nman. Pero mas gusto ko sana uminom ng maternal milk. 5mos preggy here.?? Ingat po tayo lagi mga momshies.