Constipated

Unli water, oatmeal, milk and papaya. Pinagsalit salitan ko yan. Effective naman. ❤💚💙

OATMEAL EVERY MORNING, YAKULT OR DELIGHT BASTA MGA PAGKAIN NA MAY FIBER. PROVEN KO NA YAN😊

Sabihin mo mumsh sa OB mo na di ka makadumi, reresetahan ka niya ng meds na pampadumi.

Gulay at prutas at more drink water po makaktulong po ito pra di kau mhirapan...

Papaya po kainin mo na prutas para po lumambot dumi mo po . araw araw papaya 😊

Hinog na papaya po. Tapos madaming tubig. 😊It really helps momsh

ako po tubig lng.. pro minsan nagkakape ako pra maka poop.. 😁

More water paren po at iwasan lage nakaupo pagkatapos kumain😊

more water and Prune juice pampadumi 😊

Kain ka everyday ng oatmeal sis