aq po ginagwa q akyat Baba aq sa hagdan 10x knina bukas 15x nmn. hndi kc aq mka labas ng bhay pra mkpag lakad2 sa labas gawa ng panganay q wlang bantay akyt Baba nalng aq sa hagdan 12step namn ung hagdan
Tagtagin mo sarili mo mamsh. Exercise tas walking baka makatulong din ☺️