Hai mama, sabar ye, sakit pinggang macam tu memang part of late pregnancy, lagi-lagi kepala dah engage dalam pelvis, pressure pada nerves dan ligaments memang bikin rasa macam nak tercabut je. Tapi skala 10 tu concerning sikit, especially dengan perut yang mengeras-mengeras tu, better check dengan doktor sekarang juga ye (bukan PAC je, terus ke hospital kalau boleh) sebab dekat 36 weeks dah, kena confirm bukan early labour signs.
Sambil tunggu checkup, cuba posisi yang lega sikit, side-lying dengan bantal di antara lutut, atau hands-and-knees position memang sering membantu untuk relieve pressure dari kepala baby tu. Jangan paksa bangun berjalan kalau terasa sangat sakit; rest je dulu dan monitor contractions kalau ada. Minta suami tolong kerja rumah, sekarang bukan masa nak push diri, prioritas mama dan baby je Doktor akan advise apa yang terbaik untuk kamu nanti.