Makan roti wholemeal, kurangkan nasi, jangan minum/ makan benda bergula, minum banyak air, makan protien pada setiap waktu makan seperti ayam, telur, ikan. Makan banyak sayur, kurangkan buah manis, minum air barli kosong (jangan makan barli.. minum je airnya saja)
Noor Aleya