paninigas ng tummy

normal kung ndi naman po ganun ka dalas ang pag tigas ng tyan pero as much as possible po mag bed rest kayu pag ka 9 months saka po kayu mag Pa tagtag

Pwedeng pagod ka kaya tumitigas tyan/puson mo. Kapag ganun po, bed rest or upo ka muna hanggang sa mawala paninigas.

Normal lang sis saakin nga tuwing madaling araw naninigas

naninigas tummy ko if sobrang busog. 😁