firsttimemom

baru masuk 24w but pelvic pain tu sakit sangatttt at one point nak jalan pun susah 😭 malam tadi dah pergi scan dr check baby semua okay cuma dr cakap ni SPD… mummies ada tips tak nak kurangkan pelvic pain ni 😢😭

1 Trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

Buat senaman Kegel untuk menguatkan otot sokongan pelvik. selain tu, gunakan bantal di antara kedua² lutut semasa tidur.