25weeks1days

Ahhh sayang, 25 minggu ni memang normal lah, banyak mums ada sama problem, jangan risau! Perut dah membesar, baby tengah aktif, hormones lagi naik turun, semua tu ganggu tidur. Ramai yang cakap white noise atau ASMR videos membantu sangat, especially tengah malam tu bila tak boleh tido, dengar aja sambil tutup mata, surprisingly effective! Ada juga yang dapat approval dari doktor untuk ambil low dose melatonin, but it's definitely something to check with your own doctor lah since pregnancy kan kena careful. Try jugak positioning with pillows, side sleeping with pillow between knees, or maternity pillow kalau ada, banyak yang swear by it. Harapan you get some proper rest soon, mama!