KENCING MANIS 😭

pengalaman saya . anak 1st tak sangkot(girl). anak 2nd sangkot pulee(boy) . sblm puase malam makan sblm kol8 sbb lepas kol8 bdn kite da rest jd makanan da tak proses da . kol8 cek bsp cun . pagi sarap jgn mencekik mentarah yg berat 😂 mmg ting ting tong bacaan gula . makan roti kaya air masak . kol10 cek cun . cek bsp seterusnye kol2 jd makan tghari last makan kol12 pastikan makan 2jam sblm sbb makanan tengahari paling syok 😂 air lemon ye bukan Milo ais kaw kaw 😂 pastu lepas makan jgn tido pulak cam aku ting tong sbb gula stuck tak bergerak . kne senam Jalan jalan bg drh cun . begitu jugak cek malam kol8 last makan kol6 . mesti cunn . jgn makan betepong waktu ptg contoh cekodok ke Mee ke . jgn makan nasi kol3 pastu kol 4 nasi lagi mesti ting tong bacaan . kau kne plastik sikitt mase nak cek bsp . esok Kau Tarah laa semuaa 😂 plastik sehari je acah sopan 😂 Sbb ape tau nanti kne marah 1 nak hadap pakar pemakanan laa ape laa . bosan . jd kite kne plastik sehari je walaupon terseksa 😂

Mase tahu ade gdm mmg stress n nangis sbb asyik nk bsp lah appointment lah, but mummy jgn risau anak keluar je terus lega, ape yg saye buat ialah saye makan je nasi mcm biase cume saye tak minum air manis, kdg2 shj, dessert2 pon stakat rase2 je, but hari check bsp mmg saye tak ambik air manis langsung n makan nasi sedikit shj,, mmg akan lapar hari bsp, tapi lepas habis check bsp yg mlm terus saye cari makan sbb tak tahan perut ni,, mummy jgn stress tau, mummy kuat

saya hadapi bnda yg sama.8 minggu bkk buku check ada sjrh family kncing mnis trus kna minum air gula.dan sy ada gdm..stress rasa down sgt ..nk kena buat bsp.jmpe pakar pemakanan la..tapi nk buat mcm mana..hadap je la.journey ngdung kita dh totally berubah ..kena jg mkn .lebihkn protein dan syur...air lemon air limau kasturi tnpa gula jadi hidangan harian atau hari2 dekat nk buat bsp..buah pn xleh nk mkan ikot suka .

kurangkann kuantiti nasi atau carbo..sy masa gdm sensitif betul dgn nasi, walaupun beras basmathi, cepat naik mendadak gula bila terlebih mkn tp lepas bersalin terus auto normal insyaallah jaga pemakanan utk kesihatan kandungan dan ibu, kalau masih boleh kawal dgn jaga makan, insyaallah tak teruk lg, kalau tak mampu kawal dgn jaga pemakanan akan kena ambil ubat atau insulin atau dua2

Ada idea nak naikkan bacaan bsp tak.. Saya struggle nak naikkan bacaan.. Dah makan nasi pun bacaan tak naik sangat.. Kadang nak menangis pun ada.. Makan 1 complete meal tapi bacaan gula xnaik banyak. Contoh bacaan saya sebelum makan 4.5, lepas 2 jam makan nasi + lauk + 2 jenis sayur + buah bacaan gula saya 4.9.. Aduhlaaa.. Kalau minum bergula naik meroket tapi lepas 2 jam mesti saya akan hypo..

sis jangan risau ye kalau makan nasi kena ambil makan segengam saja sayur kena makan lebih , saya kedua pregnancy gdm on diet control tapi saya makan macam biasa je cuma saya makan semua nya separuh saja saya tak habiskan semua and kena banyak kan bergerak kalau tak nak gula tinggi , manis saya makan juga seminggu sekali , alhamdulillah baby lahir pun tak besar 2.67kg je .

tu namanya gdm, masa pregnant je kencing manis. jaga makan tu termasuk makan waktu yg betul dan jumlah yg betul.. jaga portion nasi & anak beranak karbo. jaga portion gula, kalau blh tak payah jus sbb jus yg tanpa tambah gula lain pun sebenarnya sedia ada gula byk dh, simple sugar plk tu senang spike gula dlm darah,mkn buah ori je.

so far im reduce my carbo intake every meals. Rice eat brown rice and berasmathi. Totally stop drink sweet drinks also. Fruits also choose fruits with less GI. If hight GI fruits like grape, per day max i eat 5 biji only.

Gdm during prgnncy is normal sis. After bersalin ad org yg gdm pun skli gone. Tips pemakanan during prgnncy is avoid junk food/ instant food. Take more real food, buah, sayur, kekacang if x allergic. Healthy food as always

klu diberi ubat makan...makan tu kena berjaga...mcm sy hari2 minum air barli yg direbus sendiri tanpa gula & masa nk minum tu je tambah sikit je gula utk bg ada rasa sikit...buat masa ni alhamdullilah bacaan ok