พึงเริ่มตั้งครรภ์ กิน ผลไม้ กับ นม อะไรดีค่ะ

เน้นผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆเพื่อเลี่ยงท้องผูก เช่น ส้ม มะละกอ กีวี่ แก้วมังกร ส่วนนมก็เน้นนมจืด ดื่มหลากหลายยี่ห้อสลับกันไปค่ะ