poop

Mamsh .. pare pareho lng tyo. Ako ang prob ko lng mnsan di ako nkakadumi isang araw. Pero pag umupo naman ako sa cr nakakadumi naman ako kht konti .. cmple lng gnagawa ko eh. Dba pag tense tyo or excited nagegerbs tyo? Ngiicp ako ng something na nkaka excite or ung mga bagay na knakakaba ko. Halimbawa paubos na budget ko san ako kukuha. From that moment na ngiicp ako kung san ako kukuha ng png budget ko eh sa 15 pa sahod ng asawa ko. Ahaha ayun ntetense nko and tadaaaaa!!! Nagegerbs nko 😅

First thing in the morning, inom ka po ng 1 glass of warm before having breakfast. Then every hour make sure to drink a glass of water. Malaking tulong rin ung pag inom ng yakult and simple stressing exercises.

Ako simula nung nalaman kong buntis ako hirap na ko mag poop. Lalo na ngayon 14 weeks pa lang ako. Jebs na jebs na ko di naman ako makairi baka iba mairi ko. 😅😅😅

lumaklak ka lng ng water everyday dimo ma experience yan. ako 5mos preggy na now never ako nahirapan mag poop. wala kasi akong ibang iniinom kundi tubig at anmum

Drink plenty of water! And much better mga masasabaw yung ulamin mo! 😊😊😊I'm 35weeks pregnant di nmn ako nag struggle till now sa pag poop! 😉

Hahaha saken naman sis tghirap lang talaga sa pagtae! Minsan inaantay ko nalang talaga na matae ako kesa iire ko eh nakakatakot umire hahahaha.

Oo wag kang iire, ako nga nakaka’30mins ata ako sa cr. Hinihintay ko lang kasi, nakakatakot kasi pwersahin. Bedrest din ako.

Inom maraming tubig sis at kain hinog na papaya saka pakwan.. bukod sa masarap un nakakaginhawa dn para madali ka makapag poop

simula nag 7 months ako sis hanggang ngayon 8 na ang hirap po sobra minsan nasakit nakang ang tyan talaga at puson pag di nakakdumi

inum ka lang maraming tubig mommy.dapat yong warm water.sakin effective talaga naging smooth lang ang paglabas sa akin.