Mga sis ako lang ba dito yung constipated 9weeks preggy here tapos pag nag poop parang nakakalambot.

same po. try nyo inom ng prune juice every morning. konting sip lang po. makaka tulong sya sa paggiging constipated. tska yakult din tapos more leafy foods po hehe effect daw po yan ng folic. mas lalala pa daw yan kapag nagtake na ng calcium and vitamins hehehe ako now nag ttake nako vitamins, mas lumala nga 😅

same jusko mi. 11weeks preggy ako, nakakatakot umire hahaha pero pag nakaraos naman na sobrang laking ginhawa 😌

more leafy foods nga po kinakain ko pero ganun padin po yung poop ko matigas padin

kaya pla gawa pla ng calcuim haha

saging po kau at yakult araw araw