Iberet folic kna makan time perut kosong.2jam sblm makan@2 jam slps mkn.itu utk penyerapan maksima.kalau ambik slps mkn@sblm cukup2 jam ubt tu xde kesan.
Sblm mkn pn blh sis..or selepas mkn..jika selepas mkn..sis kena gap dlm 2 jam..lepas tu br mkn iberet dgn jus oren 😉jgn minum dgn air kosg nti muntah
Mkn sebelum tido.. 2 jam selepas mkn
Dan better ambik bersama juice.
mkn sbelum tdur
Az ZaHrAH