Jalan² dipagi hari dan berolahraga sebaiknya dilakukan di week ke berapa bund

setahu saya mulai dr tm2 udah bisa bun, selama tdk ada keluhan yaa bisa lihat yutub bun..yoga bumil yg bisa dirumah aja gerak2 tipis 😅 kalau saya paling cuman jalan kaki aja sih. 10-15menit sehari 1x..banyak magernya hihi