protein hewani dan susu bun. aku juga bbj kurang. disaranin sama dokternya misal gini : pagi : ayam-telur siang : ikan-telur malam : daging-telur misal doang ya itu, disesuaikan saja dengan kondisi keuangan masing masing untuk menunya. mungkin maksudnya selalu ada telur biar double protein bun. trus susu sehari 2x pagi-sore, atau pagi-malem. jangan skip vitamin, dan air mineral supaya aliran darah ke debay nya lancar dan mempermudah janin menyerap nutrisi. gitu bun katanya. semoga membantu ya🙏
Makan putih telur rebus, alpukat, ikan gabus. Pokoknya yg protein tinggin bun
makasih bunda info nya🙏
Anonim