susu

Aku minum prenagen tapi karena rasanya menurutku kurang gurih jadi kadang aku campur dancow.. kadang campur coklat delfy 😂 Yang penting kandungan kalsium tinggi sama ada asam folatnya bun. Kalau susu biasa kan gak ada asam folatnya, dan banyak lemaknya. Atau kalau minum susu biasa (bukan khusus bumil) ya ditambah makan makanan yang tinggi folat. Nggak ada aturan saklek harus merk apa, tergantung kebutuhannya dan preferensi rasa tiap orang juga beda :)